ผู้เขียน หัวข้อ: รู้จักอาหารเสริมและวิตามินไหมพวกเราจะเสนอแนะเทคนิคดีๆสำหรับการทานเพื่อสุขภาพหน  (อ่าน 3 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออนไลน์ Cloudsupachai111

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 22500
  • เพศ: ชาย
    • ดูรายละเอียด
ถ้าหากคนทานอาหารเพียงพออาหารเสริมเพื่อสุขภาพ การกินวิตามินแร่ธาตุจากผลไม้และผักไม่มีความจำเป็น ปัจจุบันนี้คนโดยมากหันไปของกินอย่างเร็ว หรือของกินแช่แข็งของกินที่ต่ำลงโทษของวิตามิน บางทีพวกเราอาจมีสารอาหารที่น้อยเกินไปหรือแร่ธาตุอีกเหตุหนึ่งที่สำคัญคือ ชีวิตของคนภายในยุคนี้เปลี่ยนจากเก่ามากมาย ในขณะนี้บุคลากรที่ทำการปฏิบัติงานกับโต๊ะ เราจะดำเนินงานอย่างหนักในวันแล้ววันเล่า พวกเรากำลังจะมาที่นี่แทนพวกเราพวกเราขับขี่รถอาหารเสริมลดหุ่น พวกเราไม่ได้ไต่บันไดเพราะว่าพวกเราใช้ลิฟท์ตลอดระยะเวลา โดยเหตุนั้นพวกเราก็เลยมิได้บริหารร่างกายในแต่ละวัน และก็ยังมีความเคร่งเครียดสูง ในตอนเวลาเช้าผมพบว่ารถยนต์ที่เน้นย้ำ. มันมีสาเหตุมาจากโรคต่างๆมีโรคที่มีความเฉพาะเจาะจงในชีวิต. โรคที่เรียกว่ากลุ่มอาการวิตามิน a d e k หรือการเผาไหม้โรค (หรือกลุ่มอาการเผาผลาญ) หรือชาวไทยที่เรียกว่าโรคอ้วน. โรคนี้ประกอบด้วยเล่นกล้ามเนื้อ ฉันอยากที่จะกินอาหารเสริมวิตามินไม่ได้มีสมาธิบนมัน. ฉันจำเป็นต้องสร้างกล้ามได้เร็วขึ้นผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยที่บริหารร่างกายในฟิตเนสจะได้ยินคำเสนอแนะข้างต้น แล้วก็คนจำนวนไม่น้อยทำตามผู้ยากแค้น, มันแทบจะเป็นถ้าพวกเขาเป็นการปฏิบัติของกล้ามเนื้อ, ขวา? หากพวกเราไม่นับจำนวนคนที่ขายฮาร์เซลล์ หลายท่านมีความคิดว่ามัน. เมื่อพวกเราเพิ่มสารอาหาร ร่างกายจะใช้สำหรับในการสร้างกล้ามได้เร็วกว่ามิได้กิน. วันนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับแนวทางการเสริมค่าทางโภชนาการที่จำเป็นจะต้องจริงๆสำหรับจะเล่นกล้ามเนื้อ.

รู้จำนวนหรือจำนวนของสารอาหารต่างๆแล้วก็สารอาหารต่อวันน้อยการกำหนดปริมาณของสารอาหารที่จำเป็นจะต้องในวันแล้ววันเล่า. มีวิธีการเลือกของกินที่กำลังจะได้รับสารอาหารเพียงพอกับร่างกาย และลดช่องทางที่จะเกิดปัญหาด้านสุขภาพ เบี้ยเลี้ยงทุกวันที่เสนอแนะคือ RDA (ที่แนะนำในวันแล้ววันเล่า) แม้กระนั้นผลพวงภายในร่างกายไม่เพียงพอ "ขาดสารอาหาร มันเป็นเวลานานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพแต่ละที่เรียกว่ายาวแตกต่างกัน. นี้มิได้ที่จะความเคร่งเครียดมากกับฉันในปัจจุบันผลิตภัณฑ์อาหารเหมือนกับข้อมูลที่แสดงในฉลากโภชนาการหรือข้อมูลทางโภชนาการบนขวด, อาหารเสริมจะแสดงรายการ. ปริมาณของสารอาหารในผลิตภัณฑ์เป็นยังไง? มันมักจะแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์หรือเปอร์เซ็นต์ของความปรารถนาประจำวันของร่างกาย ถ้าหากเราทานอาหารที่ระบุสารอาหารที่เรามีความสนใจในตัวอย่างเช่นการเลือกนมขนาดเล็กที่บ่งบอกถึงแคลเซียม 50% แล้วพวกเราจะได้รับ50แคลอรี % หรือครึ่งหนึ่งของสิ่งที่จำเป็นต่อวันของร่างกายของพวกเรา. และก็ถ้าพวกเราดื่มกล่องอื่น, เราจะได้รับอีก 50% ของแคลเซียมที่คำนวณจากสองนมที่เราได้รับแคลเซียม 50% + 50% = 100%, เราได้รับ 100% ของแคลเซียมอย่างสมบูรณ์. ความต้องการของร่างกายทุกเมื่อเชื่อวัน เราสามารถปิดของกินที่จะกินแคลเซียมในวันนั้น.วิธีที่มีคุณภาพคือสิ่งเสพติด เราทานอาหารพอเพียงวันแล้ววันเล่าก็จะต้องมีสิทธิพอเพียงไหม มีบุคคลที่คิดว่ามากยิ่งกว่านั้น. โดยวิธีทำงานของสารที่ส่งผลต่อร่างกาย (หรือเรียกว่าเภสัชวิทยา) ของกินอะไรบางอย่าง, ถ้าใช้สูงขึ้นยิ่งกว่า RDA, สามารถเป็นสารเสพติด เช่น มี 2 ท่านกำลังว่างที่พักนี้อยู่! มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรึกษากับมืออาชีพที่เกี่ยวพันเพื่อให้มีความปลอดภัยเป็นครั้งแรก ในความเป็นจริง, พวกเรามาข้ามผู้ที่กล่าวถึงว่าเป็น "มีความรู้ความสามารถ ", ใส่ข้อมูลมากไม่น้อยเลยทีเดียวที่เราจะทำเช่นนั้น, คนจำนวนไม่น้อยที่มิได้เป็นสิ่งที่ถูกต้องทำสินค้าเสริมอาหารที่มีมากกว่าจำนวนเงินที่ชี้แนะในชีวิตประจำวันของสารอาหาร โดยทั่วไปส่วนผสมที่มีความสลับซับซ้อนเยอะขึ้นเรื่อยๆกว่าอาหารทั่วๆไป เหมือนฉลากด้านล่างคนจำนวนไม่น้อยมีความสงสัยว่าเพราะเหตุใด, เพราะเหตุว่ามีอาหารเสริม, โดยมากของพวกเรารับประทานสามมื้อ, แล้วสิ่งที่ประเภทของผู้ที่เหมาะกับการกินวิตามินและก็อาหารเสริม, ที่ควรจะได้รับวิตามินเยอะที่สุดและก็อาหารเสริม. ดังต่อไปนี้ มีวิถีชีวิตที่มีการเสี่ยงได้แก่การสูบบุหรี่, ดื่มแอลกอฮอล์, เบียร์สดหรือแอลกอฮอล์, ไลฟ์สไตล์หรือไลฟ์สไตล์. เมื่อเทียบกับการสั่งสมของสารพิษที่ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว ไม่มีพฤติกรรมที่คาดคะเนได้อย่างเช่นไม่รับประทานของกินเวลาที่เหมาะสม รับประทานอาหารเสริมผิวเคี้ยว บางบุคคลไม่กินผักหรือผลไม้เลย กินอาหารที่มีความประพฤติที่เครียดพวกนี้นำไปสู่ร่างกายที่จะดูดซับสารอาหารไม่อาจจะอย่างเต็มเปี่ยมร่างกายอยากสารอาหารพิเศษหรือพลังงานหรือการดูดซึมได้ไม่ดีอย่างเช่นหญิงมีครรภ์, ผู้หญิงที่มีอายุมากยิ่งกว่า, สตรีวัยหมดประจำเดือน, หรือร่างกายปฏิเสธที่กำลังจะได้รับอาหาร. มันถูกใช้เพื่อการสะสมความแข็งแรงให้เต็มร่างกายสำหรับเพื่อการเผยตัวของพิษดังเช่นร่างกายได้สะสมมลภาวะในส่วนต่างๆของร่างกาย, มีผลสำหรับการภูมิต้านทานอ่อนแออาหารเสริมเพื่อสุขภาพรวมทั้งใช้เวลานานกว่าร่างกายสำหรับเพื่อการขับรถออกทำให้สุขภาพอ่อนกว่าธรรมดาการแปรรูปอาหารอย่างเช่นการทานอาหารในร้านอาหาร หรือร้านอาหารเป็นประจำ พวกเราไม่สามารถรู้ได้ว่ามีสารต่างประเทศในจานฉะนั้นเราจึงไม่ได้รับสารอาหารมากพอโปรดอย่าผิดว่าวิตามินหรืออาหารเสริมอื่นๆจะถูกประยุกต์ใช้สำหรับในการรักษาโรคในส่วนเกินของความจริง. มันเป็นเพียงอาหารเสริมอาหารเพราะมันไม่ได้รับการดูดซึมอย่างมากโดยร่างกาย, มันจะยังมีผลให้ผู้อ่านรู้เรื่องว่าวิตามินแล้วก็อาหารเสริมที่มีการขายมากมาย. เราควรที่จะทำการเลือกยังไง วิตามินต่างๆที่ร่างกายอยากแล้วก็พวกเราจะเปรียบเทียบวิตามินหรืออาหารเสริมในรูปแบบของเม็ดเม็ด, เรียวหรือในลักษณะของเปลือกแข็งแล้วก็แบบแคปซูลเปลือกนุ่ม. ไม่เหมือนกันเป็นยังไง? และวิธีการเลือกให้เหมาะกับตัวคุณเอง


 

เครดิต : https://ieltsnc.wordpress.com/2018/03/27/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/

Tags : อาหารเสริม,วิตามิน,อาหารเสริมวิตามิน