ผู้เขียน หัวข้อ: รู้จักอาหารเสริมรวมทั้งวิตามินหรือไม่พวกเราจะแนะนำเคล็ดวิธีดีๆสำหรับในการทานเพื่  (อ่าน 2 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออนไลน์ kkthai20009

  • Hero Member
  • *****
  • กระทู้: 31365
  • เพศ: ชาย
    • ดูรายละเอียด
หากคนกินอาหารพอเพียงอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ การกินวิตามินแร่ธาตุจากผลไม้และก็ผักไม่จำเป็น ปัจจุบันนี้คนจำนวนมากหันไปอาหารอย่างเร็ว หรืออาหารแช่แข็งของกินที่ลดลงโทษของวิตามิน บางคราวพวกเราอาจมีสารอาหารที่น้อยเกินไปหรือแร่ธาตุอีกต้นสายปลายเหตุหนึ่งที่สำคัญคือ ชีวิตของคนภายในยุคนี้เปลี่ยนจากเก่ามากมาย ในตอนนี้บุคลากรสำนักงานดำเนินการกับโต๊ะ เราจะดำเนินการอย่างมากในวันแล้ววันเล่า เรากำลังจะมาที่นี่แทนเราพวกเราขับรถอาหารเสริมลดน้ำหนัก พวกเราไม่ได้ไต่บันไดเพราะว่าเราใช้ลิฟท์ตลอดเวลา ดังนั้นพวกเราจึงไม่ได้บริหารร่างกายในทุกวัน รวมทั้งยังมีความเคร่งเครียดสูง ในรุ่งอรุณผมพบว่ารถที่ย้ำ. มันเกิดจากโรคต่างๆมีโรคที่มีความเฉพาะในชีวิต. โรคที่เรียกว่ากรุ๊ปอาการวิตามิน a d e k หรือการเผาไหม้โรค (หรือกลุ่มอาการเผาผลาญ) หรือคนประเทศไทยที่เรียกว่าโรคอ้วน. โรคนี้มีเล่นกล้ามเนื้อ ฉันอยากได้ที่จะกินอาหารเสริมวิตามินไม่ได้มีสมาธิบนมัน. ฉันต้องสร้างกล้ามได้เร็วขึ้นผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยที่บริหารร่างกายในฟิตเนสจะได้ยินคำแนะนำข้างต้น และก็ผู้คนจำนวนมากเอาอย่างคนจน, มันแทบจะเป็นถ้าเกิดพวกเขาเป็นการปฏิบัติของกล้าม, ขวา? หากพวกเราไม่นับจำนวนคนที่ขายฮาร์เซลล์ หลายคนคิดว่ามัน. เมื่อพวกเราเพิ่มสารอาหาร ร่างกายจะใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่าคนที่ไม่ได้รับประทาน. วันนี้พวกเราจะเสวนาเกี่ยวกับกระบวนการเสริมคุณค่าทางโภชนาการที่จำเป็นจริงๆสำหรับผู้ที่จะเล่นกล้ามเนื้อ.

รู้จำนวนหรือปริมาณของสารอาหารต่างๆและสารอาหารต่อวันน้อยการกำหนดจำนวนของสารอาหารที่จำเป็นในวันแล้ววันเล่า. มีวิธีการเลือกของกินที่กำลังจะได้รับสารอาหารพอเพียงกับร่างกาย และก็ลดช่องทางที่จะกำเนิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ เบี้ยเลี้ยงประจำวันที่ชี้แนะคือ RDA (ที่แนะนำในวันแล้ววันเล่า) แต่ผลพวงภายในร่างกายไม่พอ "ขาดสารอาหาร มันเป็นระยะเวลานานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพแต่ละที่เรียกว่ายาวไม่เท่ากัน. นี้ไม่ได้ที่จะความตึงเครียดมากกับฉันในตอนนี้สินค้าของกินเช่นเดียวกับข้อมูลที่แสดงในฉลากโภชนาการหรือข้อมูลทางโภชนาการบนขวด, อาหารเสริมจะแสดงรายการ. ปริมาณของสารอาหารในผลิตภัณฑ์คืออะไร? มันมักจะแสดงเป็นเปอร์เซ็นต์หรือเปอร์เซ็นต์ของสิ่งที่ต้องการทุกวันของร่างกาย ถ้าเกิดเราทานอาหารที่เจาะจงสารอาหารที่พวกเราให้ความสนใจในอย่างเช่นการเลือกนมขนาดเล็กที่บอกให้เห็นแคลเซียม 50% แล้วเราจะได้รับ50แคลอรี % หรือครึ่งหนึ่งของสิ่งที่จำเป็นต่อวันของร่างกายของเรา. รวมทั้งถ้าเกิดเราดื่มกล่องอื่น, พวกเราจะได้รับอีก 50% ของแคลเซียมที่คำนวณจากสองนมที่เราได้รับแคลเซียม 50% + 50% = 100%, เราได้รับ 100% ของแคลเซียมอย่างสมบูรณ์. ความอยากของร่างกายทุกวี่ทุกวัน เราสามารถปิดของกินที่จะกินแคลเซียมในวันนั้น.แนวทางที่มีประสิทธิภาพเป็นยาเสพติด พวกเราทานอาหารพอเพียงทุกๆวันก็ควรมีสิทธิเพียงพอหรือเปล่า มีบุคคลที่มีความคิดว่ามากกว่านั้น. โดยกระบวนการทำงานของสารที่มีผลต่อร่างกาย (หรือเรียกว่าเภสัชวิทยา) ของกินบางสิ่ง, ถ้าใช้สูงยิ่งกว่า RDA, สามารถเป็นสารเสพติด เป็นต้นว่า มี 2 ท่านกำลังว่างที่พักนี้อยู่! มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะขอคำแนะนำกับมืออาชีพที่เกี่ยวเพื่อให้เกิดความปลอดภัยเป็นครั้งแรก ตามความเป็นจริง, พวกเรามาข้ามคนที่อ้างถึงว่าเป็น "มีความสามารถ ", ใส่ข้อมูลเยอะมากที่พวกเราจะทำแบบนั้น, หลายคนที่ไม่ได้เป็นสิ่งที่ถูกทำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีมากกว่าจำนวนเงินที่เสนอแนะในชีวิตประจำวันของสารอาหาร โดยธรรมดาส่วนผสมที่มีความสลับซับซ้อนเยอะขึ้นเรื่อยๆกว่าของกินทั่วๆไป เสมือนฉลากด้านล่างหลายท่านมีความข้องใจว่าทำไม, เพราะมีอาหารเสริม, ส่วนมากของพวกเรารับประทานสามมื้อ, แล้วสิ่งที่ชนิดของเหมาะกับการกินวิตามินและก็อาหารเสริม, ที่ควรจะได้รับวิตามินมากที่สุดรวมทั้งอาหารเสริม. ดังนี้ มีวิถีชีวิตที่มีความเสี่ยงอาทิเช่นการสูบบุหรี่, ดื่มแอลกอฮอล์, เบียร์หรือแอลกอฮอล์, ไลฟ์สไตล์หรือไลฟ์สไตล์. เมื่อเทียบกับการสั่งสมของพิษที่ส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว ไม่มีความประพฤติปฏิบัติที่คาดการณ์ได้ตัวอย่างเช่นไม่รับประทานของกินในเวลาที่เหมาะสม รับประทานอาหารเสริมผิวเคี้ยว บางคนไม่รับประทานผักหรือผลไม้เลย ทานอาหารที่มีความประพฤติที่เครียดกลุ่มนี้นำไปสู่ร่างกายที่จะซึมซับสารอาหารไม่อาจจะอย่างเต็มเปี่ยมร่างกายอยากสารอาหารพิเศษหรือพลังงานหรือการดูดซึมได้ไม่ดีอาทิเช่นหญิงมีครรภ์, สตรีที่แก่มากยิ่งกว่า, สตรีวัยหมดระดู, หรือร่างกายไม่ยอมรับที่จะได้รับอาหาร. มันถูกใช้ในการสะสมความแข็งแรงให้เต็มร่างกายสำหรับการปรากฏตัวของสารพิษเป็นต้นว่าร่างกายได้สะสมมลภาวะในส่วนต่างๆของร่างกาย, ส่งผลสำหรับการภูมิคุ้มกันอ่อนแออาหารเสริมเพื่อสุขภาพแล้วก็ใช้เวลานานกว่าร่างกายสำหรับในการขับขี่รถออกทำให้สุขภาพอ่อนกว่าปกติการแปรเปลี่ยนรูปอาหารดังเช่นว่าการทานอาหารในร้านอาหาร หรือร้านอาหารบ่อยๆ พวกเราไม่อาจจะทราบได้ว่ามีสารต่างแดนในจานโดยเหตุนี้พวกเราก็เลยไม่ได้รับสารอาหารมากพอโปรดอย่าไม่ถูกว่าวิตามินหรืออาหารเสริมอื่นๆจะถูกประยุกต์ใช้สำหรับเพื่อการรักษาโรคในส่วนเกินของเรื่องจริง. มันเป็นเพียงแต่อาหารเสริมอาหารเพราะว่ามันมิได้รับการดูดซึมอย่างเต็มที่โดยร่างกาย, มันจะยังเป็นเหตุให้คนอ่านรู้เรื่องว่าวิตามินแล้วก็อาหารเสริมที่มีการขายมาก. พวกเราควรที่จะเลือกยังไง วิตามินต่างๆที่ร่างกายอยากรวมทั้งพวกเราจะเปรียบวิตามินหรืออาหารเสริมในรูปแบบของเม็ดเม็ด, เรียวหรือในลักษณะของเปลือกแข็งแล้วก็รูปแบบแคปซูลเปลือกนุ่ม. ไม่เหมือนกันเป็นยังไง? และวิธีการเลือกให้เหมาะกับตัวคุณเอง


 

เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง : https://ieltsnc.wordpress.com/2018/03/27/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%94%E0%B8%B5/

Tags : อาหารเสริม,วิตามิน,อาหารเสริมวิตามิน